自然的聲音放鬆和睡眠

你想放鬆，睡眠好，濃度增加嗎？

這個程序是誰累了的人們的理想選擇，強調與失眠有一天辛苦的工作，因為它有自然舒緩的海浪聲，雨聲，森林中的動物的聲音，森林的聲音，聲音的流出，水。

閉上你的眼睛，戴上耳機，選擇一個自然的聲音，放鬆或睡得更好。

培養你的注意力和放鬆聆聽自然的聲音。選擇一個時間，沒有多想什麼，直到聲音結束。應逐步增加時間，增加濃度

1。海浪的自然的聲音。

2。雨水的自然的聲音。

3。森林中的動物的自然的聲音。

4。天然水流動的聲音。

5。您可以選擇歌曲。

6。您可以選擇時間。

7。大質量的聲音。

8。美麗的聲音。

9。美麗的背景。

10。最好的放鬆的聲音！

11。睡眠音樂。

12。嬰兒睡眠的聲音。

13。你可以把一個不錯的聲音來安撫寶寶和睡眠就像一個天使。

14。這些自然的聲音將幫助你放鬆，保持注意力集中，重點突出。

一個放鬆（放鬆訓練）技術是任何方法（包括音頻治療，睡眠的聲音和自然的聲音），過程，程序或活動，可以幫助一個人放鬆，以達到增加了平靜的狀態，或以其他方式降低焦慮感，壓力。

人們用自然的聲音，放鬆的技巧，是由於以下原因，其中包括：

- 一般福祉。

- 失眠治療。

- 壓力管理